注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

YOYO食色空间

 
 
 

日志

 
 

学做八段锦---红烧小嘴鱼  

2007-07-22 11:36:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
跟着健康之路学做了八段锦,招式其实都很简单,但比划下来浑身都觉得轻松很多,所以中国人千万别妄自菲薄,把眼前的锦帛当废布丢在一旁,盲目崇拜泊来的什么功什么操的一顿折腾。学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
所谓八段锦,其实是一套独立而简单的健身法,相传起源于北宋,至今有八百多年的历史了。古人把这套动作比喻为锦,就是说它五颜六色、淳朴美丽而又华贵。实际上做起动作来,舒展优美简单易学。全套动作分为八段,每段一个姿势,所以名为八段锦,练习无需器械、无需场地,简单易学,节省时间,作用极其显著,特别适合亚健康跟减肥的人群。
 
口诀就是这几行字:双手托天理三焦;左右开弓似射雕;
调理脾胃须单举;五劳七伤向后瞧;
摇头摆尾去心火;两手盘足固肾腰;
攥拳怒目增气力;背后七颠百病消。
 
整套动作做下来,需要大约一刻钟。看电视时站起来比划上一阵,全天的疲劳都消失咯,筋骨也舒展了许多,有兴趣的就查下资料,练习下试试吧~ 
 
1、准备原料:小嘴鱼1000g、色拉油50g、姜蒜各20g、白糖20g、黄酒20g、生抽30g、老抽5g、八角1瓣、水300g;
学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
2、 烧热锅子热油,爆香姜片、八角、白糖,鱼进去每面2分钟,翻个身;(鱼进到热油里不要急着翻身,否则就象上面这条,会有皮粘在锅子上)
学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
3、把其他所有调料一起加入,大火烧滚,转文火,到汤汁基本收干,大约15分钟; 
学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
4、正好做一套八段锦的功夫,鱼就出锅咯,呵~ 
学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
TOY~ 
学做八段锦---红烧小嘴鱼 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间
 
 
 

看图浏览更多写食图片日志 Entry link:

.

YOYOの食色掠影之一

.

YOYOの食色掠影之二

.

YOYOの食色掠影之三

 

  评论这张
 
阅读(40)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017