注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

YOYO食色空间

 
 
 

日志

 
 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】  

2008-12-05 10:36:00|  分类: yoyo,鳗鱼粥,靓肤 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

没有一种鱼象鳗鱼这样神秘。洄游的习性、光滑的身躯,不远千里的产卵路程、食物不足时会变成公鱼、反之变成母鱼的特征,都让它披上了奇异诡秘的色彩。

 

鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素B和维生素E,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大的益处。同时鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,尤其是铁的含量最为丰富,因此具有补虚养血、祛湿的功效,是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。
 
鳗鱼所含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓老化,故被称之为“可吃的化妆品”

 

用新鲜的鳗鱼肉做成,更是滋补美容的上佳选择。常吃鳗鱼,一定能让你气色红润、皮肤充满弹性,而且还能迅速恢复体力,真是美味健康的家常好粥

 

鳗鱼粥做法

1、准备原料:白粥1砂锅、鳗鱼一条、姜丝5克、香葱末5克、白胡椒2克、盐3克;

2、鳗鱼清洗干净,切断备用;

3、粥底熬开,加入鳗鱼段和姜丝;

4、大火煮滚后,转文火继续煮15分钟。 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

吃的时候,加香葱、白胡椒、盐调味就可以了。  

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

另外几种让人气色红润的家常粥,点击图片可浏览具体做法

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 


YOYO写食日志索引(点击图片,可浏览更多美食做法)

鳗鱼粥 让你气色红润的【10款靓肤粥】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

 

  评论这张
 
阅读(41)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017