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献给奥运健儿的一道排毒靓肤汤  

2008-08-11 08:57:00|  分类: yoyo,奥运,排毒靓 |  标签: |举报 |字号 订阅

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奥运赛场运动健儿挥汗如雨,来一份赤小豆无花果汤吧,让一份好汤从里到外彻底给身体做次大扫除。

 

无花果,这种在在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果”,富含17种氨基酸,能激活体内免疫细胞,有美容润肤延缓衰老排除毒素净化肠道的作用。

 

赤小豆,具有利水消肿清热去湿的功效,夏秋季节喝些赤小豆汤,还可以消除暗疮疙瘩、净化血液解除内脏疲劳

 

黑花生是高蛋白质高硒的健康食品,具有防癌保护肝脏增强人体免疫力清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上去美味软糯抗氧化的黑玉米,一道献给奥运健儿的健康无敌的排毒靓汤就完成了。

 

做法:1、材料:无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。

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2、赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。

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3、大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。

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4、加入无花果,转旺火再煮10分钟。

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5、汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。

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