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润肤防燥 16道早春自制靓汤  

2010-03-16 00:01:00|  分类: 春节润肤靓汤,美 |  标签: |举报 |字号 订阅

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润肤防燥 16道早春自制靓汤 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间


桃子枸杞银耳汤,是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘,性温,含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁,具有清热生津,利水解毒的功效。枸杞子味甘性平,有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有助减肥作用,并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤,滋润清爽甜美可口,也是一味滋补良汤,具有补中益气、润燥生津的功效。


桃子枸杞银耳汤的做法:
1、原料:桃子3个、枸杞20克、银耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。
2、桃子去核切块备用。
3、泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸。
4、加入桃子。
5、沸腾后,转文火煲25分钟。
6、关火温度降到80度后,调入蜂蜜即可。

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多喝些汤水,是最有效的抵御春季干燥冷风的好办法。

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另外几种自制养生汤点击图片可查看详细制作过程 

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 海带苹果汤

 

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