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比肯德基奶油玉米好吃百倍【桂花蜂蜜酿甜玉米】  

2010-04-13 10:10:00|  分类: 甜玉米 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不知从什么时候起,甜玉米有个很搞的名字:肯德基玉米。其实它是区别于普通玉米的另一个品种。甜玉米原产于墨西哥,又称玉蜀黍,人类至今已耕作千年之久,并将它视为一种蔬菜或主食。甜玉米营养价值很高,籽粒中油,蛋白质、赖氨酸含量均高于普通玉米,并含有丰富的维和素B1、B2和维生素C等。蛋白质和维生素含量是普通玉米高2—3倍,硒的含量则高8—10倍。所以如果有普通玉米和甜玉米可供选择,记得要多吃甜玉米哦。甜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分在贮存过程中,会快速下降,所以尽量食用新摘的甜玉米。这道桂花蜂蜜酿甜玉米营养全面,香甜可口,非常适合上班族当作早餐食用。

 

桂花蜂蜜酿甜玉米的做法:
1、准备材料:甜玉米5根、桂花蜂蜜100克、糖桂花25克。
2、玉米加足清水,煮到滚。
3、转中火,继续煮20分钟。
4、煮好的玉米切段,淋上桂花蜜和糖桂花,就可以了。

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独特的甜蜜味道,比肯德基奶油甜玉米好得多。

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