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自制美容汤 轻松喝掉赘肉  

2010-08-17 09:28:00|  分类: yoyo食色空间,自 |  标签: |举报 |字号 订阅

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三文鱼西蓝花蒜籽汤,不仅鲜美可口,还是一道健脑和胃的美容汤。三文鱼富含Ω-3不饱和脂肪酸,营养丰富、肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑,能有效地降低血脂和血胆固醇,增强脑功能,预防视力减退。西蓝花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。蒜籽性温味辛辣,入脾、胃、肺经,具有行气滞、暖脾胃的功效。三文鱼西蓝花蒜籽汤,有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,常喝还具美容的功效。

(另:谢谢以往在日志评论的朋友,因时间关系不能一一回复暂时关闭,有问题请在blog留言,谢谢。)


三文鱼西蓝花蒜籽汤的做法:
1、西蓝花300克、腌渍三文鱼200克、新鲜的大蒜(蒜籽)2头、姜一小块、绍酒5克、盐3克、清水1200克。
2、西蓝花洗干净(可以用盐水泡半个小时,这样洗的更干净),切成小块、加入足量的清水、姜。
3、上火煮沸,再加入蒜籽。
4、10分钟后,加入三文鱼。
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沸腾后,烹入绍酒,最后加盐调味即可。三文鱼西蓝花蒜籽汤,有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,常喝还具美容的功效。

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另外15道美容汤轻松减掉赘肉点击图片可查看详细制作过程 

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