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赶走皮下脂肪【外焦里嫩的家常烤翅做法】  

2011-11-01 09:13:00|  分类: yoyo食色空间,yoy |  标签: |举报 |字号 订阅

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周末去辽宁师范大学,给大学的老师们讲了两个家常饼干的做法,时间不长而且也挺愉快,大家在一起边乐和边操作,时间嗖就过去了。自己在家很少做饼干,因为太喜欢吃甜食的嘴巴,总是拿得起放不下。高热量的食物对我的诱惑总是很大,各种香浓的,甜美的,醇厚的,都不是萝卜白菜所能给予的。但如果实在控制不住,那就尽量自己在家DIY吧,自己做得的各种蛋糕、饼干、烤肉,总是相对放心、健康的。这道烤鸡翅,外焦里嫩,荤素搭配,很简单,而且烤好后外皮香脆,脂肪也被高温慢慢逼了出来,绝对没有糊嘴巴的油腻感。高温烘烤的鸡翅,皮下没有脂肪了,很好吃。所有把烤箱束置高阁的TXM,今天下班,拎上鸡翅回家吧,把土豆南瓜什么的切切铺下面,烤起来吧~~

 

烤鸡翅做法:
1、原料:鸡翅1kg,南瓜500克,叉烧酱半杯。
2、鸡翅用烧烤酱涂匀,腌制数小时入味。南瓜切片放在周围。
3、烤箱预热220度,放中间一层烤制。
4、烤40分钟,中途翻一次个就做得了。

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鸡翅外焦里嫩,南瓜软糯。

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金色的秋天,沿途丰沛的景色。

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山坡上,娇艳的格桑花。

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成熟的野花椒。

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永远不瞌睡的小熊spiderman

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娇艳的豆角花

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就要蛰伏变蛹的蝴蝶宝宝。

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舔舐鼻尖上的夕阳

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来,摸摸你的油鼻头O(∩_∩)O

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