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十一聚会小食攻略【22道自制美味小食DIY】  

2011-09-28 08:52:00|  分类: yoyo食色空间,yoy |  标签: |举报 |字号 订阅

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十一聚会小食攻略【22道自制美味小食DIY】 - YOYO食色空间 - YOYO食色空间

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再有几天就十一长假了,有旅行计划的要早早开始行动了,打点行装到日子就出发。无论是沿途遇到的三五好友,还是利用假期打算一聚的朋友,除了大家在一起轻松的八卦,还要有的就是人人都爱的美食了。不用像婚礼宴席那么繁复,只要是合胃口的准备几道菜就足矣,而大朋友跟小朋友都喜爱的美味小食,一定也少不了,今天这款大杏仁水果沙拉,就权当抛砖引玉吧,如果你有更好的创意,记得尽兴发挥DIY起来,别错过有一帮朋友品鉴的好时机\(^o^)/, 除了能交换彼此的快乐,还能有效的治愈白领压力症,对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度,也有助于维持身心的健康。有些心理专家提出“压力管理学说”,主张通过食物疗法、幽默,控制情绪、动机、态度,放松神经训练,呼吸训练,想像、视觉化训练等方法,来有效地对付“压力症”。其中食物疗法,就是很好的环节压力的好办法,推荐22道美味自制小食,跟朋友们一起分享,看看除了食物带给我们的快乐外,还会不会真的舒缓你紧绷的神经呢O(∩_∩)O

 

做法:
1、原料:时令水果共计500克、大杏仁50克、沙拉酱2勺。
2、分享一个切火龙果的窍门,先对切开,然后横竖交叉切几刀,再向上推,果肉就自然跟皮分离了。
3、水果去皮切块,装入盆中。
4、加入大杏仁,按个人口味调入沙拉酱。

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建议沙拉酱最好浇上,吃的时候再拌匀,这样不会太腻口。

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营养分析:水果中含维生素C较多,还含有一定量的有机酸,如苹果酸、枸橼酸等,能刺激胃液,促进消化,利水消肿;美国大杏仁含有丰富的高纤维、维生素B族、维生素E及人体必需的矿物元素等,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用。

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健康有美味,448~ 如果你有更好的创意,尽管尽兴DIY起来!

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22道自制美味小食,点击图片可浏览具体做法

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