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挡不住的活力四侠  

2013-02-18 09:00:00|  分类: yoyo食色空间,三 |  标签: |举报 |字号 订阅

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慵懒的冬天,起床后该干点什么,让身心找回活力激情呢?不如从每天最开始的早餐下手吧!从预包装袋中取几片新鲜面包,烘烤香喷喷的培根,搭配新鲜清甜的蔬果,美味的三文治早餐就活灵活现地呈现在眼前了!自己动手,增添早餐生活的乐趣,让身心变得愉悦欢快。其实在冬天,这样的活力早餐离不开四个元素:蛋白质、热能、维生素、低脂肪。一份这样的三文治,热量比一碗皮蛋瘦肉粥、一份叉烧包都要低,但能量十足!高蛋白生命面包加入了优质黄豆粉,蛋白质含量比一般面包高,能够在冬天提供充足的生命活力。四种活力元素打造的缤纷三文治早餐,给你冬日挡不住的活力!

 

活力四侠三文治的做法:(搭配 热巧克力)
1、 食材:芹菜、番茄、嘉顿高蛋白生命面包、火腿、沙拉酱
2、 面包用土司炉加热,烤出外酥内软的面包片。
3、 火腿和芹菜段放入炒锅炒熟,铺在一片热面包上。
4、 再盖上一片热面包,放入切片的番茄,淋上沙拉酱,最后盖上一片热面包即成。

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营养和热量分析:
营养价值:高蛋白生命面包的蛋白质特别丰富,含丰富膳食纤维、蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,能提供充沛的生命活力。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,从内到外焕发身心活力。

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用模具在面包上烘烤一个醒神的笑脸,让这份冬日的早餐倍添活力与温暖。你还可以利用模具、飞碟机等小器材,搭配健康食材,制作活力新鲜的三文治。精致小巧的外形看起来翩翩起舞,有型有款且元气十足,让人神采奕奕。


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花之舞三文治的做法:(搭配 热绿茶)
1、 食材:香蕉、芝士片、嘉顿小平方包、青瓜、培根。
2、 土司电铛预热好以后,分别放入两片面包,再放入煎熟的培根、加上芝士片,然后分别盖上一片面包。
3、 扣紧电铛,加热一个循环,大概1分钟,面包金黄酥香、芝士融化。
4、 然后对角线切开,夹入青瓜片、香蕉段即可。 

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营养和热量分析:
营养价值:小平方包是最自然的白面包,适合搭配各种食材做出多样化的三文治。它含优质淀粉质,而且胆固醇很低,避免身体发胖,让身体在冬天能充分吸收更多营养物质,增添精神活力。

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谁说慵懒是冬日的名片?一份简单活力的早餐就可以扫去倦容。富含优质蛋白质、热能、维生素和低脂肪的三文治早餐,不仅让肠胃舒展,还能让人体更好地吸收营养元素,身心也不由地随之振奋起来。挡不住的冬日活力,从每天打造的优质三文治早餐开始!

 

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