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美味营养,全家共享  

2013-02-25 09:01:00|  分类: yoyo食色空间,自 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每个早晨勤劳地忙活早餐的人,背后总有一个她关爱的人。其实,有没有想过早餐可以让家人一起动手,乐在其中呢?早餐是一天最重要的开始,全家人一起动手制作三文治早餐,让自己的单向付出转化成家人间双向的交流,欢度温馨的早餐时光!

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很多人都觉得,要孩子乖乖吃早餐,都像经历一场战役。在冬天,从不愿早起,到对早餐搭配的厌倦,孩子们经常是在家长的软硬兼施之下才把早餐吃完。这时,温暖又百搭的三文治能改善孩子的早餐饮食习惯。用小巧精致的模具,在餐桌上变幻出各种三文治造型,让孩子喜出望外。大人还可以鼓励孩子亲自动手,发挥他们的创意和想象力,增添早餐的亲子乐趣,从中进一步了解孩子的饮食喜好,更好地保证孩子的营养与健康。

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餐桌是家人沟通最好的平台。但生活的繁忙和压力,常常让夫妻间忽略沟通,不能一起享用早餐。如果花一点点时间,让早餐变换点心思,你和伴侣的早餐时光就能增添不少乐趣。美味营养的三文治早餐含有丰富的食材,稍花心思的造型搭配,匆忙时还方便随身携带,让家庭生活更添浪漫温馨。

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从现代营养学的角度来说,早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的35%左右,合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素。但家中老一辈人对于早餐的观念比较传统,经常忽略膳食平衡的搭配。三文治早餐可以按照父母身体所需搭配合适的食材,保证营养的科学摄入,有助于更新他们的健康养生观念,传达出你对父母的体贴和关爱之情。

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全家人一起共享早餐,可以更好地与伴侣和孩子进行交流,传达关怀,培养小朋友独立自主的情操和创造力,维系更紧密、更相爱的亲情关系。这个冬日,和家人共享三文治早餐的美味营养!

 

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